siłownia w

Wykopałem temat z podziemia,ale mam pytanie do autora. Od kiedy siłownia Filona ,jest zamknięta ? Bo dotarły do mnie wiadomości,że dopiero teraz jest zamknięta i opieczętowana na drzwiach wejściowych stemplami komorniczymi. O kurka spojrzałem właśnie w profil autora i widzę że ostatnio odwiedzał forum we wrześniu 2006.To może ktoś inny da mi jakąś [...]

Kozak siłownia. Nie ma co komentować, bo w tym przypadku fotki stanowią najlepszy komentarz. Jak na domową siłkę - HAJLAJF DD: Twój kumpel to nie przypadkiem Cip ao- fighter MMA??? (czy to tylko zbieżość pseudo) Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-05-06 11:02:48

Wlasnie ta silownia na ktora chodzilem to byla taka elegancka i czysciutka. Ta jest mega oldschoolowa, sprzet jest tak stary ze na tym samym cwiczylem jak bylem w podstawowce. W piwnicy itd. Jest tak zwany "klimat". Mysle ze wlasnie dlatego robia osobne godziny dla kobiet Moze sa "nieklimatyczne"?

w temacie z siłownią

Praca puki co to się skończyła, runda w piłkę dograna do końca, magisterka obroniona, więc sporo czasu zostaję to pasuje wypełnić go siłownią :) Już nie długo spodziewajcie się nowych postów. Zdrówka :) Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-11-05 21:00:52

Fighter nie wiem, puncher jak najbardziej polecam, co do punchera płacisz jedną składkę raz na miesiąc i możesz chodzić na wszystko. (Siłownia, Tajski, Boks, Crav Maga) ile razy w tygodniu podołasz. Choć siłownia rzeczywiście kozacka nie jest, ale da się poćwiczyć. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-10-12 23:09:45

...ale nawet spoglądając na powyższe rozkłady widać jak na dłoni, ze sa one przeplatane tzn. boks-silownia-boks-silownia-wolne- itd... w kazdy kolejny dzień

[...] nie ten remont to bym polecał, bo sprzęt można odsprzedać z niewielką stratą. Remont to inwestycja trudna do oszacowania. Oczywiście zakładam, że nie zrobisz go za darmo, bo w przeciwnym razie nawet ja siłownia nie zarobi na siebie to jesteś do przodu, bo zrobiłeś remont z dotacji. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-01-02 11:53:31

[...] może by tak do Tomaszowa" Hektolitry piwa... i dziś trening. Trening Prostowanie nóg na maszynie 3x15 SQ 150x3 150x3 150x2 <---- masakra,tak prułem ryja że cała siłownia zamilkła Dzień Dobry 120x6 120x6 120x6 120x6 Wyciskanie wąsko 5x5 80x5 90x5 90x5 90x5 90x5 Wyciskanie hantli na barki. 4x8 Wznosy na boki. 4x10 Barki całkiem [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - pokoloko w dniu 2009-02-12 18:32:34

ZNALAZŁEM TAKI TRENIG :) DLA POCZATKUJACYCH NA MASE. DOBRY BEDZIE?????? Przedstawiony trening nie jest dla tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią! Ten plan treningowy jest dla tych którzy mają już za sobą trening ogólnorozwojowy, bądź inny trening przygotowawczy&#8230; Jest to plan ćwiczeń na mase mięśniowa dla początkujących, [...]

[...] : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : skłonność do tłustego jedzenia Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

Wiek : 24 Waga :84 Wzrost :187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Dymatize super mass gainerr, APS Creatine, S.A.W Trec Ostatnio [...]

No chyba,że się ma pracowitą panią,to siłownia domowa odpada.Ja narazie uciekam topić tłuszcz,później będę.Pozdrowienia. P.S.A teraz będzie u mnie tak jak w kawale...Małgosia z Jasiem,byli na wycieczce w lesie,Małgosia rozłożyła kocyk i mówi do Jasia:-jasiu mozesz wxiąc to co mam najcenniejszego.Jasiu wsiadł na nowy rower i pojechał...

Nie mogę edytować pierwszego posta. Cena za całość (siłownia) od teraz wynosi - 1000zł!!! Poszczególne ceny za sprzęt są oczywiście do negocjacji. Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2013-01-20 11:36:46 Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2013-01-20 11:37:23

[...] przedwczoraj bieganie (progresja: dodawanie 5 min biegu co 2/3 trening) - 45 min po zróżnicowanym terenie (krótkie podbiegi, schody - typowy miejski teren) 09-10 dzisiaj siłownia (progresja liniowa: dodawanie ciężaru co 2/3 trening) - wyciskanie nad głowę - 4serie / 1 min przerwy - podciąganie na drążku -//- - wyciskanie na ławce -//- - [...]

moze byc ciekawe, ale co do silowni - nie wiem czy oplaca sie przeplacac za 'marke' w koncu silownia to silownia, nie mieszkasz w niej, a przychodisz pocwiczyc ;p

Witam. Dziś dzień tylko dieta i mały spacer... Na nogi nie mogłem takie zakwasy :P Czyli tak: Dieta Luzik. Twaróg zapity, oliwa na chama w gębe. Aeroby Spacer dość szybki. Jesli mozna to nazwac aerobami... Siłownia Dzień nietreningowy Uwagi Co poradzić na chęć zjedzenia czegoś słodkiego ? Kurde psyche mi to ryje, że cały dzień na stole w kuchni [...]

ok, ryż i owsiane pójdą. Myśli że kolejne ładowanie raz w tygodniu ? Siłownia 4-5x w tygodni i cardio jakoś 4h tygodniowo zależy ile mi się chce.

[...] sobie kure z warzywkami to śmiało moge jechac na trening odrazu po zjedzeniu i nie msuze odczekac tej 1-1,5 godziny ? to samo po treningu od razu moge zjesc ? posiłek ? I jak to jest z kawą ile dziennie moge wypic ? Pije rano ze słodzikiem i przed siłownia też moge zapodac ze słodzikiem ? Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-05-19 16:39:02